صحة الشرقية يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي في نفس اليوم من كل شهر ، مثل اليوم 1 أو 15 من الشهر.
كتب : حسنين شبانه
للنساء قبل انقطاع الطمث يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية. اما بالنسبه للنساء بعد انقطاع الطمث : يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي في نفس اليوم من كل شهر ، مثل اليوم 1 أو 15 من الشهر. . في حين أن تصوير الثدي باشعة الماموجرام يمكن أن يساعدك على اكتشاف السرطان
قبل أن تشعر بوجود كتلة .
في الحمام
باستخدام راحة الاصابع الثلاثه ، فحص منطقة الثدي : ப بطريقه دائريه والإبط بالكامل ، مع الضغط لأسفل بضغط خفيف ومتوسط وثابت. تحقق من كلا الثديين 7 كل شهر ، والشعور بأي كتل جديدة ، أو سماكة ، أو عقدة صلبة ، أو أي تغييرات أخرى في الثدي.
امام المرآه .
مع وضع ذراعيك على جانبيك ، افحص ثدييك بصريا ہے. أي تنقير أو تورم أو مخالفات جلدية أخرى على الثديين أو حولهما ، أو أي تغييرات في الحلمات.
بعد ذلك ، ضع راحة يدك على الوركين واضغط بقوة لثني عضلات صدرك. ابحث عن أي تنقير أو تجعد أو تغييرات أخرى ، خاصة على جانب واحد. لاحظ أن الثديين الأيسر والأيمن لن يتطابقا تماما
الاستلقاء
عند الاستلقاء ، ينتشر نسيج الثدي بالتساوي على طول جدار الصدر. ضع وسادة تحت كتفك الأيمن، وضع ذراعك اليمنى خلف رأسك. باستخدام يدك اليسرى ، حرك راحة أصابعك الوسطى حول ثديك الأيمن ، مع تغطية منطقة الثدي بالكامل والإبط.
استخدمي ضغطا خفيفا ومتوسطا وثابتا لتحسس أي كتل جديدة أو سماكة أو أي تغييرات أخرى في الثدي. اضغط أيضا على الحلمة للتحقق من وجود اي افرازات كرري هذه الخطوات لثديك الأيسر.
